平成29年5月23日（火）食育活動
- 2017/05/21 16:08
- カテゴリー：給食室より
5月の給食の先生による食育活動は・・
『食べ物を噛んで音を聞いてみよう』でした☆
ポイントは・・・
食べ物をかんだ時に気づいて楽しみ
よく噛んでみようという気持ちにつなげること
…でした。
ばら組さん
真剣な表情ですね
固いもの、柔らかいものなど、
食べ物によって、いろいろの音が
聞こえてきます。
きゅうりは、どんな音？
トーストは？
りんごは？
せんべいは？
しっかりかむと体によいことが
たくさんあるので、よくかんで食べましょうね！
という内容でした☆
『よくかむこと』の効果
①消化・吸収を助ける
②満腹感が得られる
③むし歯予防になる
④脳の働きが活発になる
よくかむと、体によいことがたくさんあります。
かむのが、苦手な場合もありますが、口にためて
のみこまない場合は、1口の量を少なめにしてみたり、
とろみをつけた料理にしたりするなど、
工夫してみるのもよいですね。
また、食欲がなくてのみこめない場合は、
体を十分に動かしたり、間食を見直したり
して、食事の時間に食欲がわくような生活習慣に
していくことも大切ですね☆
