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平成29年5月23日(火)食育活動

5月の給食の先生による食育活動は・・

『食べ物を噛んで音を聞いてみよう』でした☆

ポイントは・・・
食べ物をかんだ時に気づいて楽しみ
よく噛んでみようという気持ちにつなげること
…でした。

ファイル 778-1.jpgばら組さん

真剣な表情ですねファイル 778-2.jpg

固いもの、柔らかいものなど、
食べ物によって、いろいろの音が
聞こえてきます。
きゅうりは、どんな音?
トーストは?
りんごは?
せんべいは?

しっかりかむと体によいことが

たくさんあるので、よくかんで食べましょうね!

という内容でした☆

『よくかむこと』の効果

①消化・吸収を助ける
②満腹感が得られる
③むし歯予防になる
④脳の働きが活発になる

よくかむと、体によいことがたくさんあります。

かむのが、苦手な場合もありますが、口にためて
のみこまない場合は、1口の量を少なめにしてみたり、
とろみをつけた料理にしたりするなど、
工夫してみるのもよいですね。
また、食欲がなくてのみこめない場合は、
体を十分に動かしたり、間食を見直したり
して、食事の時間に食欲がわくような生活習慣に
していくことも大切ですね☆

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