まなざしブログ

数年ぶりの快晴の中での遠足！

今年は下関の水族館「海響館」へ行ってきました。

6名のつるみボランティアの皆様にご協力いただき、

利用者17名とともに出かけました。

途中トイレ休憩を挟み、2時間弱の道のりでしたが、

バスの中では山口県に関するクイズやイントロクイズ、

体操をしたり、車窓から見える景色をたのしみながら

あっという間に到着！

さすが山口県ともあって、

たくさんのフグの種類を見ることができました。

海中トンネル。

イワシの群れにびっくり！

そして、こちらはペンギン。

初めて見る方もおり、皆さん釘付け！

皆さんいい表情です！

民踊クラブを覗いてみました。

今日から新しいクラブの部屋で踊っています。

「花笠音頭」、「マリア音頭」、

「2020音頭」、「きよしのズンドコ節」の練習をしました。

繰り返し練習して、だんだんレパートリーが増えていってます！

健康体操を行いました。

テレビ画面に映し出される動きをマネしたり、

手や足、関節を動かして柔らかくしたり、

頭の体操をしたり…

皆さんよく頑張りました！

「豊の国ねんりんピック」鑑賞のため県立美術館に行ってきました。

大分県内の60歳以上の方の作品が展示されています。

紅葉寮からも、毛筆4作品、ちぎり絵7作品を出品しました。

ご自分の作品の前で記念撮影。

他の作品をじっくり見て、アイデアや迫力、上手さに感嘆したり、

ゆっくりと鑑賞することができました。

さきほどの健康教室で、

日光浴が、うつ症状を予防する一つの方法であることを学び

さっそく実践！

好きなジュースを自動販売機で買って

中庭で日光浴しながら水分補給。

新聞を読む利用者の姿も見られました。

今日のテーマ―は「うつ症状と予防方法」について。

5月頃から梅雨時期に入るまでは、うつ症状になりやすいそうです。

そこで今日は、参加者全員に、

15の質問に答えていただき、自己テストを行いました。

看護師の質問に〇×で答え、〇の数によって

うつ状態であるかどうかを判断するものです。

自分の傾向を知るよい機会になったようです。

うつ病の予防として

①新しいことにチャレンジすること

②積極的に会話すること

③前向きな気持ちを持つこと

④バランスの良い食事を摂ること

⑤日光に当たること

⑥適度な運動をすること

が大事なのだそうです。

心掛けてみるといいですね！

久しぶりのカラオケクラブ！

「百歳音頭」「大利根無情」「峠」「みだれ髪」など

それぞれのリクエストに、マイクを持って楽しむ皆さん！

「歌が上手やな。声がいいわぁ。」

「これは戦前の歌じゃ。本当に懐かしいなぁ。」

「今度に向けて歌の練習をしとかなな。」

などの声が聞かれ、皆さん大満足のようでした。

1階ではボール遊び！

ボールを上手に投げてキャッチ！

皆さんで一緒に数を数えながら、20回以上も続けることができました。

そして、2階では囲碁をする利用者の姿も見られました。

明日の子どもの日を前に、整肢園にお祝いに行ってきました。

最後にプレゼントを渡しました。

短い時間でしたが、皆さんの笑顔に励まされました。

これからも健やかに過ごされますように…。

「ちょうちょ」の曲に合わせた踊り、ギター演奏に合わせた歌を披露

中庭のお世話をしている光景

よく見られます。

草や枯れた葉をとったり、花の咲き具合を眺めたり…

「もう一つ花が咲くでぇ」と笑顔で語るOさん、嬉しそうでした。