まなざしブログ

　
先日に引き続き、午前と午後に神楽女湖の菖蒲園へ行ってきました。

数日間の間に、菖蒲の花は満開に!!　ちょうど見ごろを迎えていました。
日曜日だったこともあり、たくさんの方が観賞に訪れていました。

花に囲まれ、自然と顔もほころびます。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
目をあげてみると、雲にかかった由布岳の姿が!!
とてもきれいでした。
新緑に囲まれた周りの景色もとても素敵でした。
「いい目の保養になった」と皆さん喜ばれていました。

今回のテーマは利用者からのリクエストに応えて「膝関節症」について。
これも、高齢者に多い疾患の一つです。

　
膝関節症は、膝の関節にある軟骨がすり減って起こるものです。
O脚の方は膝の内側に負担がかかるため、
変形性膝関節症になりやすいと言われているようです。
膝関節症の方は、膝に負担をかけないようにすることが
悪化予防になるのだそうです。
また、太ももの筋力を鍛えることがよいそうです。
筋力をつけることで関節への負担を減らすことができるということです。
実際に、皆さんでその運動を行ってみました。
身近な問題でもあり、皆さん真剣に聞いている様子が伺えました。