今日のテーマは、心疾患と塩分についてです。
厚生省が定めている1日の塩分量は、男性8g、女性7.5gだそうです。
塩分を多く摂り過ぎると、喉が渇き、水分摂取量が増えてしまいます。
水分が増えると、血液量も増え、血圧が上昇し、
その結果、心臓に負担をかけることになります。
間食や醤油、ドレッシングを控えたり、汁物の量を減らすなど、
普段の生活から、減塩に心がけることが大切だということを学びました

　
今年も、県立美術館に豊の国ねんりんピック美術展を観に行ってきました。
紅葉寮からは、工芸の部にちぎり絵8点、洋画の部に１点、書の部に5点出品しました。
ご自分たちの作品がきれいに展示されているのを嬉しそうに眺めていました。

ご自分の作品の前で記念撮影?

　
他の方の作品を注意深く鑑賞し、
また来年に向けて、“よい刺激”を受けたようです。

今年も、子供の日のお祝いに、整肢園に行ってきました。

初めに「おさるのかごや」の曲に合わせてのダンス。
お猿になりきって、軽快に踊りました。
ちなみに、踊っている利用者の平均年齢は87.6歳です?
全く年齢を感じさせません。

そして、「おもちゃのチャチャチャ」の曲に合わせて、
タンバリンやマラカスを演奏。
子供たちのうれしそうな表情がみられました。

最後にプレゼントを渡して握手。
また、9月、今度は紅葉寮で会うことを約束して帰りました。

今日は久しぶりの訪問販売。

皆さん、どれにしようか、じっくり吟味中。
実際に物をを見て選べるっていうのは、いいですね！

今日もレジには、長蛇の列が！
大盛況でした。

日曜日の午前中は、コーラスクラブです。

　
聖歌や歌謡曲、童謡など幅広く歌ってます。
昔のことを懐かしく思い出しては涙ぐみ、
新しい歌に挑戦しては頭を使い…
「声を出して気持ちがいい」との感想も聞かれました。

竜巻地獄周辺に咲いているつつじを見に行ってきました。

　
ちょうど見ごろを迎えており、大型連休ということもあり、
大勢の観光客で賑わっていました。
私たちも、冗談を言っては笑ったりと、
周りに負けないくらい、賑やかでした。

今日の編み物クラブには、珍しいお客さんの参加がみられました。
それは、宣教評議員のシスターです。
視察訪問のため来寮下さり、せっかくだからとクラブを見学。

見学だけのはずだったのですが、作品作りを勧められ、
アクリルたわしを編むことに…
利用者の皆さんも、ちょうどベストが出来上がったと試着をしてみたり、
相変わらず賑やかでした。

大きな地震から、今年で2年が経ちます。
別府市内では、13時25分にサイレンがなり、
地震を想定した一斉安全行動訓練が行われました。

紅葉寮でも、それに合わせて、地震想定の避難訓練を行いました。
揺れが収まるまでは、できるだけ身を低くして頭を守り、動かないことが大事だそうです。
それぞれの場所で、安全行動の訓練をした後に、集まってその確認を行いました。
日頃から、安全行動を身につけ、とっさの時に対応できるようにしたいものです。

満開の桜が私たちを楽しませてくれていますが、
少しずつ散り始めています。
散る花びらや舞い落ちた花びらのじゅうたんも、
それはそれで、とてもきれいです。

　
今日は、利用者の方と一緒に、施設裏の掃除をしました。
「きれいね」と言いながら、花びらを掃き集め、
集めた花びらが風で散っていく様子を見ては、また「きれいね」と…

そこら辺の草も気になって、ついつい手が伸びます。
手慣れた様子で、あっという間に終了。
少しの時間でしたが、楽しそうでした。

今日は最終グループのお花見ドライブの日。
まだまだ桜はきれいに咲いていました。

　
桜のトンネルに大歓声?
すぐ近くに見ることができ、思わず触ってみたくなります。

　
桜に囲まれてしばらく鑑賞。
いいリフレッシュができました！