さきほどの健康教室で、

日光浴が、うつ症状を予防する一つの方法であることを学び

さっそく実践！

好きなジュースを自動販売機で買って

中庭で日光浴しながら水分補給。

新聞を読む利用者の姿も見られました。

今日のテーマ―は「うつ症状と予防方法」について。

5月頃から梅雨時期に入るまでは、うつ症状になりやすいそうです。

そこで今日は、参加者全員に、

15の質問に答えていただき、自己テストを行いました。

看護師の質問に〇×で答え、〇の数によって

うつ状態であるかどうかを判断するものです。

自分の傾向を知るよい機会になったようです。

うつ病の予防として

①新しいことにチャレンジすること

②積極的に会話すること

③前向きな気持ちを持つこと

④バランスの良い食事を摂ること

⑤日光に当たること

⑥適度な運動をすること

が大事なのだそうです。

心掛けてみるといいですね！

久しぶりのカラオケクラブ！

「百歳音頭」「大利根無情」「峠」「みだれ髪」など

それぞれのリクエストに、マイクを持って楽しむ皆さん！

「歌が上手やな。声がいいわぁ。」

「これは戦前の歌じゃ。本当に懐かしいなぁ。」

「今度に向けて歌の練習をしとかなな。」

などの声が聞かれ、皆さん大満足のようでした。

1階ではボール遊び！

ボールを上手に投げてキャッチ！

皆さんで一緒に数を数えながら、20回以上も続けることができました。

そして、2階では囲碁をする利用者の姿も見られました。

明日の子どもの日を前に、整肢園にお祝いに行ってきました。

最後にプレゼントを渡しました。

短い時間でしたが、皆さんの笑顔に励まされました。

これからも健やかに過ごされますように…。

「ちょうちょ」の曲に合わせた踊り、ギター演奏に合わせた歌を披露

中庭のお世話をしている光景

よく見られます。

草や枯れた葉をとったり、花の咲き具合を眺めたり…

「もう一つ花が咲くでぇ」と笑顔で語るOさん、嬉しそうでした。

今日は復活祭。

いつもの日曜日よりも多くの利用者がミサに参加して共に祈りました。

お昼はご馳走！大人気の刺身と茶碗蒸し。

施設長の話の後にみんなで乾杯！

おいしくいただきました！

今日から、クラブ活動の部屋として改修した部屋で

クラブ活動がスタートしました。

今日のクラブは毛筆・硬筆クラブ。

新しい部屋でのクラブ、

皆さん少しワクワクしながらも真剣に取り組まれていました。

毛筆では、5月に開催される「ねんりんピック」に出品する作品を練習しています。

クラブ活動の部屋として、試行錯誤しながら、

使い勝手よくなるようにしていきたいと思います。

いつも1階で過ごすことが多い利用者ですが、今日は2階でお花見。

窓から見える桜を眺めながらおやつをしました。

「うわぁーきれいやな。満開！」

「やっぱり日本の桜はいいなぁ」

と皆さん感激。

幼いころの話をしたり、歌を歌ったり楽しいひと時を過ごしました。

昇降運動クラブ恒例の花見の会を催しました。

今年の参加者は6名。

近くの春木川の川辺りを満開の桜を愛でながら

思い思いの話にそれこそ、花を咲かせて、

のんびりと散歩しました。

歩き疲れたところで、ジョイフルに寄って一服し、

各々冷たいもので喉を潤すことも又、この会の楽しみのひとつです。

ここでも姦しくおしゃべりに花を咲かせて楽しみました。

皆元気で10月に又参加することを約束して帰路につきました。

この間1時間30分、楽しい時間を過ごすことができました。