まなざしブログ

今日のテーマ―は「うつ症状と予防方法」について。

5月頃から梅雨時期に入るまでは、うつ症状になりやすいそうです。

そこで今日は、参加者全員に、

15の質問に答えていただき、自己テストを行いました。

看護師の質問に〇×で答え、〇の数によって

うつ状態であるかどうかを判断するものです。

自分の傾向を知るよい機会になったようです。

うつ病の予防として

①新しいことにチャレンジすること

②積極的に会話すること

③前向きな気持ちを持つこと

④バランスの良い食事を摂ること

⑤日光に当たること

⑥適度な運動をすること

が大事なのだそうです。

心掛けてみるといいですね！

 

 

久しぶりのカラオケクラブ！

「百歳音頭」「大利根無情」「峠」「みだれ髪」など

それぞれのリクエストに、マイクを持って楽しむ皆さん！

「歌が上手やな。声がいいわぁ。」

「これは戦前の歌じゃ。本当に懐かしいなぁ。」

「今度に向けて歌の練習をしとかなな。」

などの声が聞かれ、皆さん大満足のようでした。

1階ではボール遊び！

ボールを上手に投げてキャッチ！

皆さんで一緒に数を数えながら、20回以上も続けることができました。

 

そして、2階では囲碁をする利用者の姿も見られました。

明日の子どもの日を前に、整肢園にお祝いに行ってきました。

最後にプレゼントを渡しました。

短い時間でしたが、皆さんの笑顔に励まされました。

これからも健やかに過ごされますように…。

「ちょうちょ」の曲に合わせた踊り、ギター演奏に合わせた歌を披露