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健康体操

第一興商のインストラクターによる健康体操が行われました。

ファイル 413-1.jpg
口腔体操をして、肩の筋肉を動かす体操を行いました。
「海」の歌をうたいながら、クロール、平泳ぎ、バタフライなどの腕の動きを真似します。
洋服を着たり脱いだりする動きがスムーズにできるようになることを助けるそうです。

ファイル 413-2.jpg ファイル 413-3.jpg
いつも、何かアイテムを準備していただくのですが、
今日は、キラキラのボンボン。
チアリーダーになったつもりで、頑張りました‼
体操の時間は、40分ほどですが、
全身を無理なく動かすことができ、
参加された皆さん、「楽しかった」と笑顔がみられました。

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