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健康教室

気圧の関係もあり、梅雨時期には頭痛や耳鳴りなどが

起こりやすくなると言われています。

そこで、今日は「雨の日の頭痛の解消法」について学びました。

また、肩こりや頭痛に効く体操も教えてもらいました。

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頭痛や耳鳴りには、耳の体操が効果的なのだそうです。

以下に手順をのせたいと思います。

 ①手のひらに耳を付けて、前後に10回ずつ回す。

 ②耳の上部を親指と人差し指でつまみ、上へ5秒間引っ張る。

 ③耳の真ん中を親指と人差し指でつまみ、横へ5秒間引っ張る。

 ④耳たぶを親指と人差し指でつまみ、下へ5秒間引っ張る。

 ⑤耳の真ん中を親指と人差し指でつまみ、前後へ10回ずつ回す。

 ⑥耳たぶ→耳上部→耳横部分の順に折りたたむ。

 

頭痛や頭重感、耳鳴りが気になる方は、ぜひお試しください。

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