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健康教室

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今日のテーマは「毛細血管」について。
毛細血管は全身の血管の9割を占めるそうです。
栄養や酵素を供給して老廃物を体外に排出する役割があり、
機能低下すると病気になりやすく、動脈硬化のリスクも高くなるとのことです。

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毛細血管と強くする方法があるそうです。
 ①規則正しい生活リズムを作ること
 ②毛細血管を強くする食べ物を摂り入れること(果物、シナモンなど)
 ③運動や呼吸法を行うこと
  呼吸法は、4秒かけて鼻から息を吸う。そのまま4秒止める。8秒かけてゆっくり息を口から吐く。これを眠前に4~5回行うといいそうです。
ぜひ、実践してみてください。

プレンゴ

今年度初めて、プレンゴの皆さん4名が来て下さいました。

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今日の作業はエアコン掃除。
いつも丁寧にきれいにしていただき、ありがとうございます。

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食事を待つちょっとした時間に団欒のひと時。
楽しそうな笑い声が聞こえていました。

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そして、昼食。
学生生活のことや出身地のことなど、
利用者から質問攻めにあっている様子も伺えました。
利用者の皆さんもお世話して下さったりと、なんだかうれしそうにしていました。

豊の国ねんりんピック美術展

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豊の国ねんりんピック美術展に行ってきました。
毎年この時期に開催されているもので、
大分県内在住の高齢者が出品した絵画や写真、書道や工芸などが展示されています。
今年は258点が出品されたそうです。
紅葉寮からも、書道5点、ちぎり絵10点を出品しました。

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ご自分たちの作品が展示されているのをじっくり鑑賞。
お互いに褒め合っている姿が微笑ましかったです。

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ご自分の作品の前で記念撮影。
今年はちぎり絵にて、Sさんが審査員特別賞をいただきました。
今回で2回目の受賞です。以前、ブログでも紹介した作品ですが、
本当に細やかで、まるで絵のような仕上がりです。

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他の作品にも見入る皆さん。
「細かいな」「すごいな」「こうやってすればいいんやね」
など、感化されたようです。
早速来年の作品に向けて、アイデアが飛び交ってました。

子どもの日のお祝い

長年交流を続けている、整肢園に
子どもの日のお祝いに行ってきました。

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「めだかの学校」と「幸せなら手をたたこう」の歌とハワイアンの踊りを披露。
手をたたいたり、体でリズムを取ったりと喜んでいただきました。

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プレゼント贈呈の後は、握手で交流。
敬老の日にまた会うことを約束して別れました。

散歩

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5月の心地よい風に誘われて、
私たちは、春木川沿いの散歩を企画しました。
毎日午後から、体力作りのために運動している皆さんですが、
普段の会話の中から「行ってみよう!」という話になったことがきっかけです。
計画・企画・役割もご自分たちで決め、即実行。
お天気にも恵まれ、土手の花を観賞しながらの散歩は、
実に爽快な晴れ晴れとした気分にさせてもらいました。

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途中でティータイムをいれて、おしゃべりにも花が咲きました。
とっても楽しい1日になりました。
また企画しようと企んでいるところです。

スナップエンドウの収穫

カラスが来て実を食べてしまうとのことで、
急遽、スナップエンドウの収穫をすることに…。

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今年は、カラスからの被害が多く、例年よりも収穫が少ないようです。
「せっかく肥料もやってかわいがってきたのに」と残念がるOさん。
今度は、近くに植えてあるほうれん草の色がよくなるように、
雨が降る前に肥料をやるのだと張り切っていました。

ご復活祭

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E復活おめでとぁEざいます、Ebr />
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サレジオ会司祭フェリカニ神父様による復活祭のミサに、E所老EE職員・シスター一同が会し、復活の喜Eを味わいました。神父様より参加老EE一人ひとり祝福を頂きました、Ebr />

昼食E、ご復活の喜Eのメニューを味わいながら、皆さん「とても美味しいです」と満面な笑顔で、感謝をあらわしながら頂いてぁEした、E

お花見ドライチE$FILE1 $FILE2雨天のため延期してぁE、お花見ドライブに行ってきました、Ebr />車窓から桜が見えるたびに「うわEきれぁEな」と大歓声、Ebr />「右手をご覧ください」「左手をご覧ください、Ebr />「上をご覧ください」と楽しそぁEした、Ebr />$FILE3 $FILE4少し、桜並木をお散歩、Ebr />「目の正月ができたわ」「また長生きせんとぁEんE」と大満足、Ebr />$FILE5そして、E6日には、大刁Eの地霁E生よめE年が経ちます、Ebr />別府市では、市E一斉にサイレンが鳴り、地霁E定E避難訓練を行いました、Ebr />安E確保や避難の仕方を日頁Eら身に着けておきたいもEですE、E

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花要E新年度初めての投稿となります、Ebr />今年度もよろしくお願いします、Ebr />$FILE1紁E寮の裏E桜が、見ごろを迎えました、Ebr />2階E窓から見える桜です、Ebr />$FILE2 $FILE3日頁EE階で過ごされる利用老E連れて、“花見”をしました、Ebr />「わぁEきれぁEな」と自然と顔もほころびます、E

聖ヨゼフの祝い

今日はヨゼフ様のお祝い日。
紅葉寮の保護の聖人として讃えられています。
お祝いも兼ねて、お昼からは皆で集い、
日ごろ取り組んでいるクラブの発表会を行いました。

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実演できないちぎり絵や編み物などのクラブは、
パワーポイントでその活動の様子を紹介しました。

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こちらは、実演して下さったクラブの皆様です。
迫力ある竹太鼓と「きよしのズンドコ節」の踊りで、会場が盛り上がりました。
そして、「上を向いて歩こう」「ふるさと」の歌を披露したコーラスクラブ、
最後は、「愛燦燦」の曲に合わせた合奏で、しんみりと締めくくりました。

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観衆の皆さんも手拍子で応援。

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発表会の後は、手作りのおやつ。
パンナコッタとコーヒーゼリー。
おいしかったです。
発表される利用者は、朝からウキウキしており、
張りきっている様子が伺えました。
また、お化粧やおしゃれをしたりと、身なりを整え、
発表会に臨む姿が印象的でした。

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