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☆今週の献立☆

12月1日(月)
チキンタルタルカツ・玉子焼き・筑前煮・フルーツポンチ

12月3日(水)
鶏の南蛮漬け・のりオムレツ・炒め物・含め煮(がんも)・コーンスープ

食事は、よく噛むことによって、満腹中枢が刺激され、肥満を予防することができます。
また、よく噛むことによって代謝も高まりますので、体温が上がり、
これもエネルギーを消費して肥満の予防になります。
食事による体温の上昇は炭水化物をとった時に高くなります。

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