１２月１日（月）
チキンタルタルカツ・玉子焼き・筑前煮・フルーツポンチ

１２月３日（水）
鶏の南蛮漬け・のりオムレツ・炒め物・含め煮（がんも）・コーンスープ

食事は、よく噛むことによって、満腹中枢が刺激され、肥満を予防することができます。
また、よく噛むことによって代謝も高まりますので、体温が上がり、
これもエネルギーを消費して肥満の予防になります。
食事による体温の上昇は炭水化物をとった時に高くなります。