ポールウォーキング
- 2023/04/25 16:58
- まなざし
レクレーション（ポールウォーキング）を行いました。
ポールウォーキングは手軽に始められるエクササイズとして注目されています。通常のウォーキングよりも運動効率が高くだれでも安全にできる為、高齢者にも大人気！！
まずは説明を受け準備運動。ポールを持ち寮内をウォーキング。普段の歩行と違い右手、右足が同じ動きになる利用者様も(^^♪
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