まなざしブログ

　
今日は自動販売機の前が賑やかです。
というのも、今日は、週に1度のお楽しみの日。
水分補給のために、好きな飲み物を買っています。
要介護状態になると、好きな物を選ぶという機会が減っていきます。
少しでも日常生活の中で、好きなこと、好きな物を選ぶ機会が増えればと思っています。

新しい飲み物に挑戦?

自分で選んだ飲み物。
おいしくていつもよりゴクゴク。
いい飲みっぷりでした?

　
今日のテーマは「汗と熱中症」について。
これからの季節、だんだん暑さが増してきますね。
汗をかくことも多いかと思いますが、汗をかくことは、体温調整するうえでとてもいいことだそうです。
しかし、高齢になると汗をかきにくくなるそうです。元々体液が減少していく上に、食事摂取量も減ってきます。また、食事の塩分、水分のバランスが崩れ、血液なども鈍くなるため、発汗する機能が低下したり衰えたりするからだそうです。体温調整が上手くできないと、熱中症の危険性も高まります。
熱中症を予防するためには
①室内環境と整える（冷房をつける）
②こまめに水分補給する
③1日1回は汗をかく
④大腿四頭筋を鍛える
　筋肉には、体の水分を貯めこむことができ、体の中で最も大きい筋肉である大腿四頭筋を鍛えることは、脱水予防にもつながります。
⑤運動後に牛乳を飲む
　牛乳に含まれているホエイタンパク質は血液を増やす働きがあり、体温調節しやすい体にするそうです。

今年の夏は、特に暑さが厳しいと言われています。
体調管理をきちんと行い、この夏を元気に過ごしたいものですね。

七夕の集いを行いました。

織姫、彦星の登場に拍手?　

　　　　　　　　　　
七夕にちなんだ“〇×ゲーム”では、
「知らんことが多かったわ」と、
七夕の意味を改めて知る良い機会になったようです。

最後に記念撮影。
おやつのアイスクリームもおいしかったです?

社会貢献の一つとして、施設内に募金型自動販売機を設置しました。


日本財団の活動の一つで、ジュースを1本買ったら、
その10円が「夢の貯金箱」に寄付されるという仕組みです。
「夢の貯金箱」とは、「ゆめちょ総選挙」というのが毎年1回開催されるそうで、候補となるプロジェクトの中から、支持が多いものに、寄付金を活用していくのだそうです。
ちなみに、現在は以下のような活動に寄付金が活用されているようです。
　①　いじめ自殺STOP！
　②　災害現場にもっと市民の力！
　③　障害者を一流のショコラティエに！
　④　施設・里親出身者にセカンドチャンスを！
　⑤　食物アレルギーやアトピーの子供達に夢のキャンプを！　
　⑥　カンボジアの聴覚障害者による夢のSPAを！
　⑦　ネパール大地震で被災した盲人女性たちに教育を！

きれいに飾られた笹の前で記念撮影。
まずは、地域交流センターの笹の前で。
「写真を撮るよ！」との声かけに、こんなに集まりました。

　
ここは、玄関の笹の前。

そして、食堂に飾られた笹の前で！
皆さん嬉しそうですね。

　
七夕に向け、笹に飾りつけを行いました。
皆さんとても協力的です。

ここのグループは、作った飾りにこよりをつけて、最終仕上げ。

時々、笹を起こして、全体のバランスを確認しながら完成。

　
七夕の飾りを製作中。
色合いを考えながら、三角や輪っかをつなげたり
和気あいあいと和やかな雰囲気のうちに
飾り作りが進められていました。

「ひまわりのゆめ」公演が行われました。

　
踊り、三味線やバンド演奏と盛りだくさんのプログラムで楽しませていただきました。

　
利用者と一緒に歌ったり踊ったりと、
会場を巻き込んだプログラムも準備されていました。

　
最後は、出演者の皆さんと握手でお別れ。
楽しい時間は速く過ぎてしまいます。あっという間の1時間でした。
素敵な時間をありがとうございました。
また来年お会いするのを楽しみにしています。

　
今日は、第2グループの菖蒲鑑賞。
目の前に広がる菖蒲に「うわぁ、きれいやな」と歓声。

満開の菖蒲の花の間を散策。

珍しい、黄色い菖蒲の前で記念撮影。

ついつい触りたくなります。
「花の前で怒る人はおらんって言うけど、本当やな」と笑顔で話すOさん。
思う存分菖蒲の花を堪能し、皆さん大満足でした。

　
神楽女湖に菖蒲鑑賞に行ってきました。
ちょうど見ごろを迎えているようで、とてもきれいでした。

花に囲まれて、ハイチーズ?

　
おいしい空気ときれいな花に癒されまいた。