まなざしブログ

午後から健康体操を行いました。

40分間みっちりと、曲に合わせて

手足を動かしたり、肩の関節を動かしたり

歌いながら足踏みしたり…。

汗をかくくらい、体が温まりました。

今日のレクリエーションは風船バレーです。

身を乗り出して頑張りました‼

家族や友人を招待して親睦会を行いました。

施設長の挨拶に続き、パワーポイントで
日頃の利用者の様子や行事など映し出し、
施設の紹介を行いました。

　
おやつをしながら団欒のひと時。
久しぶりに会う方もいらっしゃったようで、とてもうれしそうでした。

　
団欒の後は、サレジオ会の村松神父様によるマジックショー。
ユーモアも交えた神父様の“技”で、会場を盛り上げてくださいました。
歓声や拍手が起こり、皆さんとても楽しそうでした。

今日は、月に1度のお楽しみ、訪問販売の日です。
皆さん嬉しそうに商品を選んでいました。

　
みんなで集い、聖母祭を行いました。
聖書の言葉やマリア様のお話を聞いた後に、心を合わせてお祈りしました。


マリア様に、香と花、手紙を捧げました。
この手紙は、5月中、それぞれの願いや祈り、“想い”を書いたものです。


　
最後は、中庭のマリア様の前で、手紙を燃しながら、
私たちの願いが神様に聞き入れられるよう、
心を合わせて祈りました。

今年も、あいにく雨の中の遠足となりました。
利用者18名、ボランティア8名、職員6名の32名で出かけました。


　

　

「ロコモ」という言葉を聞いたことがありますか？
最近は、いろいろと話題になり、ずいぶん認知されるようになってきていますが、
ロコモティブシンドロームの略称で、「運動器症候群」のことをいいます。
運動機能が衰えて、歩くことが困難になったり、介護が必要になる状態のこと、またその危険性が高い状態のことをいいます。
その予防のために、運動習慣をつけることが有効だとされています。
紅葉寮でも、毎日の体操に加え、月に1度健康体操の時間を取り入れ、
自室に戻っても簡単にできる体操を行うようにしています。

　

　
肩や肩甲骨、膝などの関節を柔らかくしたり、足の筋力をつけたり、
バランス能力を高めることで、できるだけ長く、元気に生活できるようになります。
毎日の生活に、運動の習慣を身に付けたいものです。

　
今日は、消火散水栓の使い方とその仕組みについて学びました。

　
実際に、放水してその威力を確かめました。
水道の蛇口より3.5倍の水圧があるそうです。
何よりも、これらを使うことがないようにしたいものです。

今日のテーマは、心疾患と塩分についてです。
厚生省が定めている1日の塩分量は、男性8g、女性7.5gだそうです。
塩分を多く摂り過ぎると、喉が渇き、水分摂取量が増えてしまいます。
水分が増えると、血液量も増え、血圧が上昇し、
その結果、心臓に負担をかけることになります。
間食や醤油、ドレッシングを控えたり、汁物の量を減らすなど、
普段の生活から、減塩に心がけることが大切だということを学びました