まなざしブログ

第一興商よりインストラクターが来寮し、音楽体操を行いました。

　
40分間、音楽に合わせて、
無理なく楽しく体を動かすことができました。

今日は、「めじろん元気アップ体操」をみんなで行いました。
これは、大分県介護予防市町村支援委員会動機能向上専門部会にて作成されたものです。
ちなみに、めじろんとは、大分県のマスコットキャラクターで、
大分県の県鳥であるメジロがモチーフになっているそうです。

　
皆さんもチャレンジしてみてはいかがですか？
インターネットで「めじろん元気アップ体操」で検索すると、解説付きの動画も見られます。

　
大分県退職公務員連盟別府北部支部より8名の皆様が来寮され、
歌や踊りを披露してくださいました。

　
利用者も一緒になって「別府音頭」や「炭坑節」を踊ったり、
童謡や歌謡曲を一緒に歌ったりと、楽しい時間を過ごすことができました。

天気が良くなったので、延期していた第3グループの観梅に行ってきました。

“風”を感じ、“おいしい外の空気”を吸ったり、
花に触れたり、香りを嗅いで比べてみたり…
「気持ちよかった」と、参加者からは笑顔が見られました。

「天気がいいから、今日のうちに梅を見に行きたい」との利用者の声に応え、
急遽、午後からも梅を見に行ってきました。

　
きれいに咲いている梅を見つけては、
「ここで写真を撮ろう」とみんなを誘導するOさん。
楽しんでいたようです。

こちらは桜。
昨日の強風で、落ちている花もあり、
みんなに踏まれるとかわいそうだからと、ポケットに忍ばせる姿も…
温かな陽気に包まれ、自然を満喫でき、良い気分転換ができました。

今年も南立石公園へ梅を見に行ってきました。

　
青空に映える梅の花、とてもきれいでした！
梅の木に止まるメジロの姿もみられ、春の訪れを感じました。
帰りは、お店でお買い物。
皆さん満足されていたようです。

今年も、青山中学校茶道部の皆さんがお茶会を開いてくださいました。

中学生の落ち着いてきれいなお点前を前に、少々緊張気味…
若いころにお茶を習っていたことを懐かしく思う方、
ご自分の孫やひ孫のことを思い感動される方と、
それぞれ、いろいろなことを思いながら、お茶会に参加されたようです。

交流のひと時。
学校生活や紅葉寮での生活、兄弟の話など、話題も様々。
楽しそうでした。

お道具にも興味津々。
今日はひな祭りということもあり、
お茶椀にひな人形が施されていたりと、とても素敵でした。
そして、この日は、CTBメディアの取材もあり、
6日、18時からとんぼチャンネルにて、放映されるそうです。
別府市にお住まいの方、ぜひご覧ください。

青山中学校茶道部の皆様、ありがとうございました。
来年もお会いできるのを楽しみにしています。

今日のお昼ごはんです。
ひな祭りということで、お内裏様とお雛様。
かわいらしいですよね。

　
「食べるのがもったいない」と言いつつも口の中へ…
皆さん嬉しそうでした。

今日は、消防署の方に立ち会っていただき、火災想定の避難訓練を行いました。

避難後に、今回の訓練の講評を頂きました。
避難の際は、火元から遠い方に逃げること、
タオル等で口を覆い、煙を吸わないこと、
職員の数が少ないので、利用者同士でも助け合うこと、
近隣の利用者が避難場所に来ていないなど、気づいたことがあれば何でも職員に知らせてほしいこと
など、わかりやすく話してくださいました。

　
消火器の扱い方についても学びました。
消火器を使う目安は、炎が天井より低い場合だそうです。
また、消火器を使う際は、自分の避難経路を確認してから行うことが大切だそうです。

健康教室を行いました。
今回のテーマは「尿漏れ」について。
高齢者、特に女性には多い症状の一つと言われています。

　
まずは、下腹部周辺の構造について絵を見ながら学び、
尿漏れがおこる原因について理解を深めました。
骨盤底筋が緩んでしまうことが原因だそうです。
骨盤底筋には、内臓や子宮、膀胱などが定位置に収まるよう、
下から支える働きがあるそうです。
しかし、骨盤底筋が弱くなると、内臓や子宮が下がってしまい、
臓器の一番下にある膀胱が、常に圧迫されている状態になり、尿漏れが起こるのだそうです。
そこで、骨盤底筋を鍛えるための運動をみんなで行いました。
背筋を伸ばして椅子に座わり、肛門を閉めたり緩めたりすることで、
骨盤底筋を鍛えることができるそうです。
皆さん関心があるようで、うなずきながら真剣に話を聞く姿がみられました。