笑いヨガ
- 2024/06/04 15:03
笑いヨガとは？
普通は、何か面白いことを見たり聞いたりしたときに笑います。
笑いヨガは、面白くなくても笑えるヨガです。
「笑いの体操」と「ヨガの呼吸法」を合わせているところから「笑いヨガ」と名付けられました。酸素が沢山取り入れられ、健康と活力が実感できます。
初めて行われた笑いヨガ。先生に来ていただいて行われました。
利用者の方も参加して…
参加された方の感想として
「普段、部屋で一人で笑ったりできないけど、ここでみんなで笑ったりして
声を出すことが出来てよかった。」
「すっきりした。」などの声が聞かれました。
笑いの効果！
★がんを破壊するNK細胞が活性化する
★１分間の笑いは10分間のジョギングと同じ運動量
★笑うと脳が活性化され、元気になり、やる気が出てストレスが緩和されます。などなど…
笑うことはこんなにも健康にいいものなんですね。
