まなざしブログ

第一興商のインストラクターによる健康体操が行われました。

口腔体操をして、肩の筋肉を動かす体操を行いました。
「海」の歌をうたいながら、クロール、平泳ぎ、バタフライなどの腕の動きを真似します。
洋服を着たり脱いだりする動きがスムーズにできるようになることを助けるそうです。

　
いつも、何かアイテムを準備していただくのですが、
今日は、キラキラのボンボン。
チアリーダーになったつもりで、頑張りました‼
体操の時間は、40分ほどですが、
全身を無理なく動かすことができ、
参加された皆さん、「楽しかった」と笑顔がみられました。