まなざしブログ

　
第一興商のインストラクターによる健康体操がありました。
いつものように口周りを中心とした顔の体操からスタート。
;

　
歌に合わせて、上半身を重点的に動かしたり、
下肢筋力アップや関節を柔らかくするための体操をしたり、
頭の体操をしたりと、無理なく楽しく運動ができました。