まなざしブログ

今日は、第一興商のインストラクターによる健康体操がありました。

指、腕、肩、足の関節を動かしたり、筋肉を伸ばしたり…

そして、口腔体操。

「パ・タ・カ・ラ」と発音することで、

口の周りの筋肉や舌の動きをよくして、

食べ物を噛み砕いたり、飲み込んだりする力を鍛えることができます。

最後は、３つのグループに分かれて、風船バレー。

体全体を動かして、いい運動になりました。

運動の後は、かき氷タイム。おいしかったです。