まなざしブログ

今日は肩こり体操をしました。

冬になると、寒さのため体が縮こまってしまします。

筋肉も硬くなって、血行が悪くなってしまいます。

そこで、簡単にできる体操を習いました。

肩から肩甲骨周囲を中心に動かす体操です。

運動した後は、体があったかくなりました。